「面接が無理」を克服するための対処方法を理由別に徹底解説

「面接が無理」と感じる人は多い！

面接に苦手意識を持ち、「どうせ落ちる」「無理だ」と思う学生は少なくありません。その理由は、面接の通過率が高くないことにあります。

面接回数は企業ごとに異なるのではっきり断定はできませんが、面接回数が3回の場合、段階ごとの通過率はだいたい上記のとおりです。一次面接から最終面接にかけて、通過率は上がる傾向があります。

とはいえ、就活で企業から内定をもらうには、面接で合格する必要があります。面接が無理だと感じる学生は、一次面接や二次面接の対策が重要です。

キャリチャンの就活支援サービス「面接サポート」では、「面接が無理ゲーに感じる」「対策方法がわからない」といった悩みを持つ学生の不安を、プロの専門家が解決します。面接が苦手な人でも内定が取れるよう、わかりやすく丁寧にアドバイスするので、ぜひ利用してください。

面接段階ごとの通過率と対策方法は、下記のコラムでも詳しく解説しています。

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面接が無理と思う学生の特徴

面接が無理と思う学生の特徴は下記のとおりです。

面接が無理だと思う学生は、対策方法の前に自分の特徴を理解しておく必要があります。特徴を理解していないと、適切な対策ができないからです。

面接の通過率を上げて内定をもらうためにも、自分の特徴を理解することから始めましょう。

コミュニケーションが苦手な人

面接が無理と思う学生の中には、そもそもコミュニケーションを取るのが苦手な人もいます。初対面の面接官だと、なおさら苦手意識が強くなるのではないでしょうか。

しかし、就活の面接は黙って通過できるわけではないので、話せるように練習や対策をしなくてはいけません。コミュニケーションが苦手な要因は、社交性の不足や言葉遣いの不安、自己主張が苦手など、人によって異なります。

そのためコミュニケーションが苦手な人はまず、なぜ不得意なのか考える必要があります。コミュニケーションが苦手なために面接が無理だと思う学生は、まず自分を知ることが内定への一歩です。

このコラムの後半では、コミュニケーションが苦手な人の対策方法について解説します。なぜ話すのが不得意なのか分析できると、より効果的な方法が見つかるでしょう。

緊張しやすい人

緊張しやすい性格も、面接が無理と思う学生の特徴です。緊張しすぎてしまうと、自信や自己表現に悪影響を与える場合が高く、面接でのパフォーマンスを最大限に発揮できない可能性があります。内定に直結する面接であれば、なおさら緊張が強くなってしまいます。

緊張する学生の特徴や克服方法については下記のとおりです。

緊張しやすい人は、面接において本来の能力や魅力を十分に発揮できない場合があります。しかし、十分な準備と心構えを持つと、緊張を改善し自信を持ったまま面接に臨めるでしょう。緊張で面接が無理と思う学生は、改善できる部分を探すことが大切です。

選考に落ち続けている人

選考に落ち続けている人も、面接が無理と思う学生の特徴です。企業の面接で落ち続けてしまうと、最初は自信があっても徐々に無くしてしまいます。面接の通過率で解説したように、一次・二次・最終面接の合格率は決して高くはないため「自分には無理だ」と思う就活生が多くなるでしょう。

しかし、面接に落ち続けるのには理由があるはずです。選考に落ち続ける理由はさまざまですが、ありがちな特徴をあげて解説します。

選考に落ち続けている学生は、上記のような特徴を持っている可能性があります。このような特徴は、自己分析や企業理解、コミュニケーション能力の向上などの取り組みによって、改善が可能です。

また、選考に落ちた経験を振り返り、反省や改善点を見つけることも重要です。選考に落ち付けて面接が無理と思う学生は、落ちた理由や評価ポイントを確認し、次回の面接に活かすためのアクションを考えましょう。

失敗を怖がる人

失敗を怖がる人も、面接が無理と思う学生の特徴です。失敗を怖がる学生は、新しい挑戦やリスクを取ることに不安を持つ傾向があります。失敗は成長の機会であり、成功につながる道のりにおいて避けては通れない要素です。

失敗を恐れる学生は、恐怖心から新たなチャンスを逃してしまう可能性があるため、勇気を持って行動する心がけが必要です。しかし、いきなり勇気を持って活動を始めるのに抵抗がある人も少なくありません。

そんなときは、キャリチャンの「面接サポート」がオススメです。この就活支援サービスでは、「面接が無理ゲーに感じる」「対策方法がわからない」といった悩みを持つ学生の不安を、プロの専門家が解決します。

また、面接が無理と思う学生が持つ悩みや不安に対して、マンツーマンで一人ひとりに合ったサポートをします。面接が無理だと思う特徴を克服して、内定獲得を目指す就活生は、ぜひ参加してください。

「面接が無理」を克服する理由別の対処方法

ここからは、面接が無理と思う学生の特徴を、克服するための対処方法について詳しく解説します。自分がなぜ面接が無理だと思うのか把握できれば、その内容に合った改善方法に取り組めるので、効果的かつ効率的に実施できるでしょう。

面接が無理な理由を克服し内定獲得したい学生は、ぜひ参考にしてください。

コミュニケーションが苦手な人

面接が無理と思う学生で、コミュニケーションが苦手な場合は下記の対処方法があげられます。

上記の方法について詳しく解説するので、コミュニケーションが苦手な学生は、ぜひ参考にしてください。

■ 第一印象に清潔感を持たせる

コミュニケーションが苦手で面接が無理と思う学生は、第一印象に清潔感を持たせる必要があります。メラビアンの法則にもある通り、コミュニケーションにおいて第一印象は重要だからです。

メラビアンの法則とは、人と人とのコミュニケーションにおいて「視覚」「聴覚」「言語」の各情報が、受け手の印象に与える影響について調べた実験測です。その中でも「視覚」からの情報は、相手に与える印象の55%を占めると示されています。

第一印象で清潔感を持たせるには、まず服装を意識します。面接の場では、堅苦しいビジネススーツや清潔なカジュアルスタイルが一般的です。適切な服装を選び、シワや傷がない清潔な状態にして臨みましょう。

次に髪型やメイクも大切です。清潔で整った髪型や控えめなメイクは、TPOに合わせられる常識的な人物という印象を与え、信頼感を高めてくれます。

また、第一印象は見た目だけでなく、態度や言葉遣いでも形成されます。面接官との対話のときは、丁寧な挨拶や明るい笑顔を心がけ、適切な敬語や礼儀正しい態度で接することも重要です。

■ リアクションを取る

コミュニケーションが苦手で面接が無理と思う学生は、リアクションを取るのも大切です。話すのが苦手な人でも、相手の話に共感や理解を示すために、うなづいたり、笑顔で相槌を打ったりするといった工夫はできます。

さらに、リアクションを取る場合は、面接官の話に対して適切な反応やフィードバックを行うのも大切です。質問に対して的確な回答をするだけでなく、相手の言葉を引用して補足するなど、質問を深掘りしながら会話を進めましょう。

また、近年は対面面接ではなく、オンライン面接が主流です。対面面接であれば、面接官との温度感を確かめられるので、リアクションを伝えやすい傾向があります。一方、オンライン面接は画面越しに会話をするので、温度を伝えづらいのが特徴です。

もし、面接がオンラインで行われる場合は、大きめにリアクションを取ると面接官に伝わりやすくなります。コミュニケーションが苦手でも、リアクションを使ってアピールできるので、意識して取り組んでください。

■ 練習を積み重ねる

コミュニケーションが苦手な学生が面接を克服するには、練習の積み重ねが必要です。話すのが苦手な人が、いきなり得意になるケースはほとんどありません。コミュニケーションの練習では、まず自己表現や話す力を鍛えるために、日常生活で積極的に会話をする取り組みを始めます。

友人や家族との会話、グループディスカッション、プレゼンテーションの機会を増やすことで、自分の意見を言葉にしやすくなります。また、友人や家族、就活エージェントなどと共に面接のシミュレーションを行い、フィードバックを受けながら改善するのも有効な手段です。緊張感や緊張時の対処法を体験することで、実際の面接にも自信を持って臨めます。

さらに、自己分析で自身の強みや成長ポイントを把握し、それを伝えるための言葉や具体的な事例を整理しておくのも重要です。自己分析を通じて自己理解を深めれば、今までよりも自信を持って面接に取り組めます。

コミュニケーション能力は、日頃からの積み重ねで徐々に向上する力です。面接が無理と思う学生で、話すのが得意でない場合は、自分から少しずつ話すようにしてみましょう。

緊張する人

面接が無理と思う学生で、緊張する人は下記の対処方法が効果的です。

就活生の中で、面接に緊張しない人はほとんどいません。あなたが緊張するように、他の学生も同じような考えを持っています。

面接での緊張を克服して、内定獲得を目指す学生は、ぜひ参考にしてください。

■ 想定質問の答えを準備する

面接で緊張してしまう学生は、事前に想定質問の答えを準備する必要があります。想定質問の答えを事前に用意しておけば、ある程度余裕を持って回答できるからです。

想定質問に対する答えを準備するには、志望企業や業界、職種の特徴を理解するのがポイントです。企業のWebサイトやSNS、口コミサイトなどで情報収集し、どのような人材や能力を求められているのかを把握します。また、志望企業の経営理念やビジョン、価値観に共感できる要素を探すのも大切です。

次に、企業や業界研究で得た情報をもとに、想定質問に対する答えを具体的に考えます。自己PRやガクチカ、志望動機に関する質問について、過去の出来事を踏まえて具体的なエピソードで用意するのがコツです。

さらに、答えを準備するだけでなく、口頭で練習するのも効果的な方法です。想定質問の答えを声に出して何度も練習し、自信を持って伝えられるようにします。また、友人や就活エージェントに面接の練習をしてもらい、フィードバックを受けるのも効果的です。面接が緊張して無理だと思う学生は、練習を通じて自然な形で表現できるように対策をしましょう。

■ 体も使って表現する

面接で緊張して無理だと思う学生は、体も使って表現するのも対象方法のひとつです。メラビアンの法則で解説したように、視覚情報は印象の55%を占めるため、体を使った表現も好印象を与えます。また、言葉と同時に体を動かせば緊張が徐々にほぐれる可能性もあるでしょう。

ただし、過剰すぎる体の使い方は、面接官に圧迫感を与えてしまうので、自然な動きで伝えるのがポイントです。

体を使って表現するときは「姿勢」「手や足」「表情」を意識することが大切です。姿勢は、腰を丸くするのではなく背筋を伸ばします。手や足は、言葉とマッチする動作を行い、表情では笑顔を作るのが重要です。

緊張する人にとって体の使い方は重要な対処方法です。自信と意欲を表現するためにも、姿勢やジェスチャー、表情の使い方に注意しながら面接に臨みましょう。

■ 志望度が低い企業で練習をする

志望度が低い企業で練習をするのも、面接で緊張して無理だと思う学生の対処方法です。志望度が低い企業で練習をすると、緊張や不安を抱えながらも、リスクが低い環境で経験を積むことができます。

志望度が低いと感じる企業の面接に参加すると、下記のようなメリットがあげられます。

ただし、志望度が低いからと言って、適当に面接練習をすればいいわけではありません。志望度が低い企業で面接を練習するときは、下記のポイントにも注意が必要です。

志望度が低い企業で面接練習をするときに大切なのは、どの企業であっても真剣に取り組み、自己成長の機会と捉えることです。面接で緊張して無理だと思う学生は、本番を意識した練習を行いましょう。

選考に落ち続ける人

面接が無理と思う学生で、選考に落ち続ける人は下記の対処方法が効果的です。

選考に落ち続けて「面接なんて無理ゲー」「どうせ落ちる」と思っている就活生は、ぜひ参考にしてください。

■ プロの就活支援を受ける

選考に落ち続けて面接が無理と思っている学生は、プロの就活支援を受けると悩みや不安が解決されます。就活エージェントは、豊富な知識と経験を持ち、一人ひとりに合ったアドバイスや指導を提供してくれるからです。

プロの専門家たちは、面接のポイントや成功のコツを把握しており、あなたの強みを引き出す方法や改善点も指摘してくれます。選考に落ち続け面接が無理と思っている学生が、プロの就活支援を受ければ、自己分析や対策をより効果的に進められるでしょう。

就活エージェント選びで悩んでいる人には、キャリチャンの就活支援サービス「面接サポート」がオススメです。「面接が無理ゲーに感じる」「対策方法がわからない」といった悩みを持つ学生の不安を、プロの専門家が解決します。

また、マンツーマンで一人ひとりに合った改善方法を提供するので、最短で就活を進められるのが特徴です。「面接が無理」「どうせ落ちる」と思っている学生は、ぜひ参加してください。

■ 自己分析を振り返る

選考に落ち続けて面接が無理だと感じる学生は、自己分析を振り返ってみましょう。自己分析は就活において非常に重要なステップです。選考に落ち続ける人は、自己分析を十分に行っていない可能性があります。

自己分析を振り返れば、自身の強みやキャリア目標を再評価し、面接でのアピールポイントを明確にできます。また、自分の関心や情熱がある分野や業界、職種を明確にすると、志望する企業を絞り込むことが可能です。

自己分析を通じて自分の強みや成果体験を整理し、具体的な事例として面接で話す準備をするのも大切です。自己分析を深めるには下記の方法があげられます。

自己分析を振り返ると、自分のアピールポイントが明確になり、面接での自己表現をより効果的に行えるだけでなく、志望企業や職種の選択も見直せます。自分の適性や志向に合った企業や職種に絞り込めれば、より自信を持って面接に臨めるでしょう。

自己分析を見直したい学生は、下記の資料を活用してください。

【就活対策資料】
自己分析ワークシート

失敗を怖がる人

面接が無理と思う学生で、失敗を怖がる学生は少なくありません。しかし、失敗を怖がって挑戦を諦めてしまうと、成長する機会を失ってしまいます。面接を成功させて、志望企業に就職するためにも、改善をすることが大切です。

失敗を怖がる人が、面接を克服するための対処方法は下記のとおりです。

失敗を怖がるのは、自信の不足や過度なプレッシャーから生じる場合があります。そのため、自己評価や自己肯定感を高めるのも重要です。自分の長所や達成したことに目を向け、自信を持って面接に臨むことができます。

さらに、信頼できる人に相談したり、プロの支援を受けたりするのも効果的です。失敗を怖がることを克服するのは難しいかもしれませんが、前向きなマインドセットや適切な対策を取れば、徐々に乗り越えられます。失敗が怖くて面接が無理と思う学生は、自信を持ち、挑戦する姿勢を忘れずに挑みましょう。

面接が無理な人はとにかく練習をしよう！

面接が無理な学生は、とにかく練習が必要です。「面接なんて無理ゲー」「どうせ落ちる」と思っていても結果は変わりません。面接でダメだった理由を探し、改善し続ける学生は、徐々に変化が生まれます。

キャリチャンでは、面接が無理でも努力しようとする学生を後押しする「面接サポート」という就活支援サービスを実施しています。一人ひとりに合った対策方法を提供する無料のサービスです。

面接が無理だと思っている学生は、就活のプロの助けを借りて、内定を掴み取りましょう。

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面接が「無理」と感じるときに関するQ＆A

面接で緊張して何も話せないときは？

いきなりの面接で緊張してしまう場合は、経験が足りないので、本選考を受けるのではなく、志望度が低い企業または就活エージェントを活用して練習するようにしましょう。

面接が怖いのはなぜ？

面接が怖くなるのは練習や経験不足が原因です。何事も初めて挑戦する行動には恐怖心があります。面接が怖いと感じる学生は、自信が持てるまで練習や経験を増やしましょう。

どうしても面接に行きたくないときは？

自分の将来について考えてみるのがオススメです。企業に就職しないで叶えられる夢であれば、面接を受ける必要はありません。一方、企業に就職をしないと叶えられない夢であれば、面接を受ける必要があります。